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Musculation

Prise de muscle, force, hypertrophie

Coachs spécialisés en prise de masse, force athlétique et hypertrophie. Programmes structurés en mésocycles pour des résultats mesurables.

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Hyrox

Runs + stations, course chronométrée

Coachs Hyrox certifiés. Préparation aux 8 stations + courses, suivi de la zone aérobie, gestion du chrono.

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CrossFit

WODs, technique olympique, gymnastique

Coachs CrossFit Level 1 et plus. WODs personnalisés, technique olympique, gymnastique et conditioning.

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Running

5K, 10K, semi, marathon, trail

Coachs running 5K à marathon. Plans d'entraînement, allure cible, suivi VMA, préparation course.

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Nutrition

Plans alimentaires personnalisés

Nutritionnistes diplômés. Plans alimentaires personnalisés, calculs macros, accompagnement perte/prise de poids.

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Perte de poids

Perte de poids durable, accompagnée

Coachs spécialisés en perte de poids durable. Combinaison entraînement, nutrition et changement d'habitudes.

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